خواص دمنوش بابونه
چای بابونه از گل‌های خشک تهیه می‌شود و به تقویت ایمنی و همچنین کاهش استرس معروف است. چای بابونه فواید زیادی برای سلامتی دارد. بابونه در هندی بابونه کا فال نیز خوانده می‌شود. چای بابونه شهرت فوق العاده ای برای شفا بخشی دارد و دلیل خوبی هم دارد.
در ادامه با اعجاز و شگفتی‌های گیاه بابونه آشنا خواهید شد. خواص چای بابونه بسیار زیاد است که در فصول مختلف سال برای بدن شما بسیار مفید خواهد بود.
۱. نوشیدن دمنوش بابونه کیفیت خواب را بهتر کند
بابونه خواص خاصی دارد که ممکن است خواب شما را بهتر کند. حاوی آپیژنین، آنتی اکسیدانی است که به گیرنده‌های خاصی در مغز شما متصل می‌شود که ممکن است باعث خواب آلودگی و کاهش بی خوابی یا ناتوانی مزمن در خواب شود.
مطالعه دیگری نشان داد افرادی که ۲۷۰ میلی گرم عصاره بابونه را دو بار در روز به مدت ۲۸ روز مصرف کردند، یک سوم کمتر از خواب شبانه بیدار شدند و ۱۵ دقیقه سریعتر به خواب رفتند. اگر در به خواب رفتن یا ماندن در خواب مشکل دارید، آن را امتحان کنید.
منبع: آلمونوش
دمنوش های پرطرفدار